-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张霞 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
怀孕前 3 个月，孕妇的饮食至关重要。应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和叶酸的食物，如蛋类、奶类、新鲜蔬果、粗粮等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于胎儿发育，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2.维生素：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓；维生素 A 对胎儿视力发育有益，可从胡萝卜中获取。 3.矿物质：铁能预防贫血，动物肝脏、瘦肉是良好来源；钙利于胎儿骨骼发育，多喝牛奶、豆制品。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，多吃芹菜、玉米等。 5.叶酸：预防胎儿神经管畸形，常见于绿叶蔬菜、豆类。 总之，怀孕前 3 个月的饮食要多样化，保证营养充足，为胎儿的健康成长打下良好基础。同时，避免食用生冷、辛辣、油腻和刺激性食物。
2024-12-10 11:31
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
流产一般需要花费多长时间？
刚怀孕一个月需要注意哪些方面？
患有甲低是否可以怀孕？
怀孕时酮体高有哪些危害？
月经推迟半个月没来是怀孕了吗
怀孕前需要进行哪些项目的检查？
怀孕 55 天胎儿是否已成型？
生化妊娠后何时能同房及再次怀孕？
如何看懂三维彩超？
孕吐是否与体质有关？
如何判断自己是否怀孕？
怀孕 36 周见红肚子不痛如何处理
宝宝吸奶方式不对如何有效纠正？
来月经就一定意味着没怀孕吗
分娩前感冒如何在生产前缓解症状？
骨盆小等生理状况能否顺产？
怀孕一个月孕酮正常范围是多少
怀孕 14 周下腹隐隐作痛是什么原因？
血 hcg 值 729mul/ml 是否正常？
孕晚期怎样自数胎动算正常？