大便结块可能由多种原因引起，如饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入过少，会导致大便干燥结块。应增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维食物的摄入，同时保证充足的水分摄入。
2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓，影响排便。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等肠道疾病可能导致大便结块。这类情况需要就医，进行相关检查，如肠镜等，明确诊断后进行针对性治疗。
4.精神心理因素：长期的紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好的心态。
5.药物副作用：某些药物可能会引起便秘，导致大便结块。如抗抑郁药、抗组胺药等。如果是药物引起，可在医生指导下调整用药。
总之，大便结块需要综合考虑多种因素。如果通过调整饮食和生活习惯仍不能改善，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要养成良好的排便习惯，定时排便。

你这个情况属于便秘，建议你可以尝试口服三黄片，四磨汤，乳酸菌素片等药物调节肠道功能，平时饮食应该清淡，避免刺激，辛辣等，还可以多吃香蕉等食物通便