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张风忠 护师
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胃胀时适合吃一些易消化、清淡、有助于消化的食物。比如小米粥、山药、南瓜、香蕉、酸奶等。牛奶不太建议喝，可能会加重胃胀。面可以适量吃，但要注意烹饪方式。 1.小米粥：富含营养，容易消化，能减轻肠胃负担。 2.山药：健脾益胃，促进胃肠蠕动，改善消化功能。 3.南瓜：含有丰富的果胶，能保护胃肠道黏膜。 4.香蕉：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解胃胀。 5.酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，改善消化。 总之，胃胀时要注意饮食的选择和调整，避免食用易产气、油腻、辛辣等刺激性食物。如果胃胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2024-12-06 00:10
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