晚上失眠多思是阴虚吗？如何应对？_即问即答

2024-12-08 14:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上失眠，多思是阴虚吗？怎么办？

回答1
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任立存主治医师

淮北口腔医院

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内科

晚上失眠多思不一定就是阴虚，还可能与压力大、环境不适、生物钟紊乱、神经衰弱、气血不足等有关。 1. 压力大：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，容易导致精神紧张，从而引起失眠多思。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2. 环境不适：居住环境嘈杂、温度不适宜、床铺不舒服等，会影响睡眠质量。改善环境有助于改善睡眠。 3. 生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，使得生物钟失调，导致失眠多思。应调整作息，养成良好的睡眠习惯。 4. 神经衰弱：长期处于紧张和压力下，易出现神经衰弱，引发失眠多思。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物。 5. 气血不足：气血亏虚会影响心神，导致失眠多思。可通过食疗，如食用红枣、桂圆等补气血的食物。 6. 阴虚：阴虚者可能有失眠多思、五心烦热等症状。可在医生指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等。总之，引起晚上失眠多思的原因较多，如果长期存在这种情况，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯对于改善睡眠也非常重要。
2024-12-09 06:06

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