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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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要将牙齿刷白，可以从正确的刷牙方式、使用美白牙膏、定期洗牙、饮食调整以及避免不良习惯等方面入手。 1. 正确的刷牙方式：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次不少于 3 分钟。牙刷与牙齿呈 45 度角，轻轻颤动，清洁牙齿和牙龈交界处。 2. 使用美白牙膏：如佳洁士锁白牙膏、黑人超白牙膏、高露洁光感白牙膏等，它们含有一些美白成分，有助于去除表面污渍。 3. 定期洗牙：建议每半年到一年去正规医院洗牙，能有效去除牙结石和牙菌斑，使牙齿看起来更洁白。 4. 饮食调整：减少咖啡、茶、可乐等易染色饮品的摄入，多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜。 5. 避免不良习惯：如吸烟，吸烟会导致牙齿变黄变黑，戒烟有助于保持牙齿洁白。 总之，想要牙齿洁白，需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和生活方式。如果牙齿变色严重，建议咨询专业牙医，选择适合自己的美白方法。
2024-12-06 02:14
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