长期久坐工作，如何预防前列腺炎？降温坐垫有用么？
2024-12-08 14:22
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朋友得了前列腺炎，好长时间治不好。看网上这么多文章，说是坐的时间长了会得前列腺炎，心里好担心。因为工作性质是每天在电脑前坐着啊。怎么预防前列腺炎呢？前天在网上查资料的时候，看到逢男性功能康复训练，报名还可以送逢男前列腺降温坐垫。那个坐垫可以预防和修复前列腺功能，是真的吗？
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回答1
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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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心内科
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预防前列腺炎需要从多方面入手，包括改善生活习惯、适度运动、注意饮食、规律性生活、避免憋尿等。 1. 改善生活习惯：避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动。保持规律作息，保证充足睡眠，有助于增强身体抵抗力。 2. 适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，能促进盆腔血液循环，减少前列腺充血。 3. 注意饮食：少吃辛辣、油腻食物，戒烟戒酒。多吃蔬菜水果，如番茄富含番茄红素，对前列腺有益。 4. 规律性生活：避免过度或过少的性生活，有助于前列腺液的排出和更新。 5. 避免憋尿：憋尿会使尿液反流，引发前列腺炎，有尿意应及时排尿。 总之，预防前列腺炎需要综合多种方法，持之以恒。对于所谓的前列腺降温坐垫，其效果缺乏科学依据，不建议依赖此类产品预防或治疗前列腺炎。
2024-12-09 01:51
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