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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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梁慧超 主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
妇产科
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哺乳期早餐要丰富多样,包括食物选择、汤类补充、心情调节、营养均衡、避免挑食等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2019-11-21 08:45
1.食物选择:鸡蛋、燕麦、豆制品富含营养,有助于催奶。
2.汤类补充:花生猪蹄汤、鲫鱼汤、鲫鱼豆腐汤、黄豆花生汤能促进乳汁分泌。
3.心情调节:保持愉悦心情,避免焦虑紧张,利于产奶。
4.营养均衡:各类食物都要摄入,保证营养全面。
5.避免挑食:不偏好或排斥某种食物,维持营养平衡。
综合以上多方面,能帮助哺乳期女性提升乳汁质量和产量。
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,哺乳期最好多吃些营养丰富的食物,吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。可以吃些鸡蛋,喝些豆浆、小米粥、纯牛奶等。
2014-01-16 10:56
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