大人近五天没有大便且肚子不适，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、药物副作用等原因导致的。 1. 饮食不当：如果近期膳食纤维摄入过少，水分摄入不足，或者过多食用辛辣、油腻食物，都可能导致便秘。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，多喝水。 2. 缺乏运动：长期久坐、运动量少，会使肠道蠕动减慢，引起便秘。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：精神压力大、作息不规律等可能导致肠道功能紊乱，引发便秘。要注意保持心情舒畅，规律作息。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等肠道疾病也会造成排便异常。若症状持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起便秘。如有必要，可在医生指导下调整用药。 总之，大人近五天未大便且肚子不适需要引起重视，通过调整生活方式和饮食结构，多数情况下能改善症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。