-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
-
肠胃吸收不好可通过饮食调节,包括控制食物温度、选择合适食材、避免刺激性食物、增加有益食物摄入、规律进餐等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2014-01-16 12:05
1.控制食物温度:过冷或过烫的食物会刺激肠胃,应保持食物温度适中。
2.选择合适食材:减少油脂及调味过重的食物,如油炸食品、腌制食物。避免食用易产生胃酸分泌过多的食物,如韭菜、洋葱、豆类等。
3.避免刺激性食物:辛辣食物会损伤胃黏膜,应尽量少吃或不吃。
4.增加有益食物摄入:多吃富含膳食纤维的食物,如香蕉、芒果、小黄瓜、山药等,促进肠胃蠕动。
5.规律进餐:定时定量进食,避免暴饮暴食,有助于维持肠胃正常的消化吸收功能。
6.注意饮食卫生:不吃变质、不洁食物,防止细菌感染影响肠胃健康。
总之,通过合理的饮食调节,可以在一定程度上改善肠胃吸收功能。但如果肠胃吸收不好的情况较为严重,建议及时就医,明确病因,在医生的指导下进行治疗。
-