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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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女生经常喝茶有一定好处，如抗氧化、助消化等，但也存在一些注意事项，如可能影响铁吸收、导致失眠等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-16 12:46
1.好处：茶中的茶多酚有抗氧化作用，能延缓衰老。茶还能促进消化，减轻肠胃负担。
2.影响铁吸收：茶中的鞣酸会与铁结合，影响铁的吸收，对于本身贫血的女生需注意。
3.失眠风险：茶中的咖啡因可能导致神经兴奋，引起失眠，尤其睡前不宜喝浓茶。
4.肠胃刺激：空腹喝浓茶可能刺激肠胃，引发不适。
5.茶的选择：不同体质的女生适合的茶不同，如寒性体质可选择红茶，热性体质可选绿茶。
总之，女生可以经常喝茶，但要注意适量、适时，并根据自身情况选择合适的茶。
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