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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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吃甜食不一定会直接导致发胖，但过量食用甜食增加发胖风险。这与甜食的热量、个人代谢水平、饮食习惯、运动量、身体激素水平等有关。 1. 热量：甜食通常富含高热量，摄入过多且未被消耗，易转化为脂肪储存。 2. 代谢水平：个体代谢能力有差异，代谢慢的人更易因甜食而发胖。 3. 饮食习惯：若日常饮食本就高热量，再吃甜食，发胖几率大增。 4. 运动量：缺乏运动，能量消耗少，甜食带来的多余热量易堆积。 5. 身体激素水平：如胰岛素抵抗，会影响糖代谢，促进脂肪合成。 总之，要控制甜食摄入，保持均衡饮食和适量运动，以维持健康体重。
2024-09-26 11:28
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