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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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长期在跑步机上跑步可能对膝盖造成损伤，原因包括跑步姿势、运动强度、膝盖自身状况、跑鞋选择和缺乏热身等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-16 13:01
1. 跑步姿势：不正确的跑步姿势，如过度内翻或外翻，会增加膝盖承受的压力，导致损伤。
2. 运动强度：如果跑步时间过长、速度过快，膝关节反复受到冲击，容易引发损伤。
3. 膝盖自身状况：本身存在膝关节疾病，如关节炎、半月板损伤等，长期跑步可能加重病情。
4. 跑鞋选择：不合适的跑鞋无法提供足够的支撑和缓冲，使膝盖受力不均，增加受伤风险。
5. 缺乏热身：跑步前未充分热身，关节和肌肉未准备好，容易在运动中受伤。
6. 体重因素：体重较大者，跑步时膝盖承受的压力更大，更易损伤。
总之，长期在跑步机上跑步不一定必然导致膝盖损伤，但要注意上述因素。运动时应保持正确姿势，控制强度，选择合适装备，做好热身，关注自身膝盖状况。如有不适，及时就医。
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