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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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顺产后通过跳绳或爬楼梯减肥的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况，包括子宫复旧、盆底肌修复、伤口愈合、体力恢复以及恶露排出等。 1. 子宫复旧：产后子宫需要 6 周左右恢复至孕前大小。若子宫未恢复好就剧烈运动，可能导致子宫脱垂。 2. 盆底肌修复：盆底肌在分娩时会受到损伤，一般产后 3 个月左右能基本恢复，过早跳绳或爬楼梯可能加重盆底肌松弛。 3. 伤口愈合：顺产时若有侧切或会阴撕裂，伤口完全愈合通常需要 2 周左右，在此之前剧烈运动可能影响伤口恢复。 4. 体力恢复：生产会消耗大量体力，多数产妇在产后 1 - 2 个月体力能逐渐恢复，可尝试轻度运动。 5. 恶露排出：恶露一般在产后 4 - 6 周排净，期间剧烈运动可能影响恶露排出。 总之，顺产后不建议过早进行跳绳或爬楼梯等剧烈运动，建议产后 3 - 6 个月，身体各项机能恢复良好后，再逐渐开始此类运动，并注意循序渐进。
2024-09-26 02:09
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