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回答1
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张培培 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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运动时脚扭伤，应立即停止活动，进行冰敷、包扎、抬高患肢、休息，并观察症状。如疼痛剧烈、肿胀明显或无法行走，应及时就医。 1. 立即停止活动：防止进一步损伤，避免加重伤势。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎扭伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 休息：避免受伤的脚负重，保证充足的休息，促进恢复。 6. 及时就医：若疼痛持续不缓解、肿胀加重、出现淤血或无法正常活动，应尽快前往医院，可能需要进行 X 光或磁共振等检查，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。 总之，运动时脚扭伤后要冷静处理，采取正确的措施，并根据情况决定是否就医。早期恰当的处理有助于减轻症状，促进恢复。
2024-12-09 04:53
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