哪些食物有助于降低体内雄性激素水平_即问即答

即问即答

哪些食物有助于降低体内雄性激素水平

2024-12-08 13:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：不孕不育

问题：

吃什么东西可以减少体内的雄性激素，雄性激素减少

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔旭医师

山东省千佛山医院

三级甲等

普内科

降低体内雄性激素水平可通过饮食调节，比如富含雌激素的食物、富含锌的食物、富含维生素 D 的食物、富含膳食纤维的食物以及一些豆类食物等。 1. 富含雌激素的食物：像大豆、葛根、亚麻籽等，其所含的植物雌激素能在一定程度上平衡体内激素水平。 2. 富含锌的食物：例如牡蛎、瘦肉、坚果等，锌有助于调节内分泌，对雄激素的平衡有积极作用。 3. 富含维生素 D 的食物：如鱼肝油、蛋黄、乳制品等，维生素 D 可影响激素的合成与代谢。 4. 富含膳食纤维的食物：如蔬菜、水果、全谷物等，能促进肠道蠕动，有助于维持体内激素平衡。 5. 豆类食物：如黑豆、红豆等，其中的大豆异黄酮能发挥类似雌激素的作用。总之，通过合理饮食来调节体内雄性激素水平是一个长期的过程，同时还应保持良好的生活习惯和适当的运动。
2024-12-08 16:37

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是不孕不育? 　　不孕不育(sterility infertility)，分为不孕症和不育症。育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。为女性原因所致的为女性不育，因男性原因导致配偶不孕者，称男性不孕症或男性不育症，习惯称男性不育。不孕不育症中有40%为男方原因，50%为女方原因，其他为夫妻双方同时存在原因或是未能确认原因的。查看全文»

疾病症状：月经不调痛经

推荐医生 更多»