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吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
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精神科
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月经期间上火可通过饮食调理来降火，比如食用水果、蔬菜、茶饮、汤羹、粗粮等。 1.水果：香蕉富含钾，能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，有一定降火作用；雪梨水分多，能润肺止咳、清热降火；柚子富含维生素 C，可清热去火。 2.蔬菜：苦瓜能清热解毒，可凉拌或清炒食用；冬瓜有利尿消肿、清热降火的功效，可煲汤；芹菜富含膳食纤维，能清热平肝。 3.茶饮：菊花茶有清肝明目、清热解毒的效果；金银花茶能疏散风热、清热解毒。 4.汤羹：绿豆汤可清热解毒、消暑利水；银耳莲子汤能滋阴润肺、清热降火。 5.粗粮：玉米富含膳食纤维，促进肠道蠕动，有助于排出体内热毒；红薯能健脾益胃、清热降火。 月经期间上火，饮食调理要注意适量，避免食用过于生冷或辛辣的食物。同时，要保持良好的作息和心情。如果上火症状严重，建议及时就医。
2024-12-08 23:50
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就医问药
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