感冒时吃哪些水果有助于病情恢复_即问即答

即问即答

感冒时吃哪些水果有助于病情恢复

2014-01-16 19:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

感冒时吃哪些水果有助于病情恢复

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

感冒时适当吃一些水果有助于补充营养和水分，促进身体恢复。比如富含维生素 C 的水果、具有清热作用的水果、富含水分的水果等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.富含维生素 C 的水果：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓、猕猴桃等。橙子富含维生素 C 和类黄酮，有助于减轻炎症反应。草莓中的维生素 C 含量丰富，还含有抗氧化物质。猕猴桃除了维生素 C 外，还有多种氨基酸和矿物质。
2.具有清热作用的水果：梨能清热润肺、止咳化痰，缓解感冒引起的咳嗽、咽喉不适。西瓜有清热解暑、利尿的作用，促进代谢。
3.富含水分的水果：柚子水分充足，可补充水分，其所含的柚皮苷等成分对缓解感冒症状有一定帮助。葡萄柚也富含水分和维生素，能补充营养。
4.富含矿物质的水果：香蕉富含钾元素，有助于维持身体电解质平衡。
5.性质温和的水果：苹果性质温和，含有丰富的果胶和维生素，适合感冒时食用。
总之，感冒时可以适当选择上述水果，但要注意适量。同时，多休息、多喝水也是促进感冒恢复的重要措施。如果感冒症状严重，应及时就医。
2014-01-16 19:40

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