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回答1
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男人可选择的补品有多种,如富含蛋白质的食物、维生素补充剂、矿物质补充剂、具有滋补作用的中药材、保健饮品等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2014-01-16 19:45
1.蛋白质类:如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,能提供身体所需的营养,增强体质。
2.维生素类:像维生素C(抗坏血酸)、维生素E(生育酚)、B族维生素等,有助于维持身体正常代谢。
3.矿物质类:例如锌(葡萄糖酸锌)、铁(硫酸亚铁)、钙(碳酸钙),对生殖系统、免疫系统等有益。
4.中药材类:如枸杞可滋补肝肾,人参能大补元气,鹿茸壮肾阳、益精血。
5.保健饮品:蜂蜜水润肠通便,黑豆豆浆富含植物雌激素。
选择补品时应结合自身情况,如有疾病应先就医诊断,在医生指导下合理选用。
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