枸杞子用于保健的每日服用量是多少？_即问即答

2024-12-09 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

枸杞子用于保健每天服用量大概多少？

回答1
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李转梅医师

烟台洛神医疗美容门诊部

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枸杞子用于保健时，每日服用量需综合个体体质、年龄、健康状况、服用目的、搭配食材等因素来确定。一般来说，成年人每日服用 10 到 20 克为宜。 1. 个体体质：体质偏热者，用量宜少，可能 10 克左右；体质偏寒者，可适当增加，但一般不超过 20 克。 2. 年龄：青少年用量宜少，10 克左右；中老年人可根据身体状况在 10 到 20 克之间调整。 3. 健康状况：身体健康者，参考常规用量；有慢性疾病者，如高血压、糖尿病等，需在医生指导下调整用量。 4. 服用目的：若为增强免疫力，10 到 15 克即可；若为改善视力，可适当增加至 15 到 20 克。 5. 搭配食材：与其他温热性食材搭配，如桂圆、红枣，用量宜少；与凉性食材搭配，如菊花、百合，用量可稍多。总之，使用枸杞子保健要因人而异，适量服用，且服用过程中如有不适，应及时停止并咨询医生。
2024-12-10 06:29

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