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回答1
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孙欣 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
骨科
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延缓骨骺线闭合可从饮食、运动、睡眠、避免不良习惯和药物治疗等方面着手。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2014-01-17 11:39
1.饮食均衡:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
2.适量运动:多进行有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,促进生长激素分泌。
3.充足睡眠:每晚保证8-10小时高质量睡眠,利于生长激素在夜间分泌。
4.避免不良习惯:如避免吸烟、酗酒,减少碳酸饮料摄入。
5.药物治疗:在医生指导下,可使用生长激素等药物,但需严格遵循医嘱。
总之,延缓骨骺线闭合需要综合多种方法,并长期坚持,同时要注意个体差异。
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