益生菌是一类对人类有益的活性菌，主要定植于人体肠道内，能改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物。主要包括酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。如果你问的是哪个名字的益生菌好，那没有答案，缺的就是好的。你应该问的是哪个品牌好，一下可供参考：第一名：纽曼思 金纽曼思(上海)食品有限公司第二名：生合生物 生合生物科技(南京)有限公司第三名：合生元 合生元国际控股有限公司第四名：妈咪爱 北京韩美药品有限公司

益生菌的种类很多，选好品牌，买回家了，也要看是怎么服用的 宝宝补充益生菌的最好方法 、科学服用：饭前小时或饭后服用，此时可避开胃酸分泌高峰，尽量减少“朋友们”被胃酸伤害。不用果汁或牛奶送服，因为它们会刺激胃酸分泌。过热开水会烫死益生菌。必须服抗生素时，应尽量先服益生菌，相隔半小时～小时再服抗生素。 2、益生菌制剂虽然是经过驯化的菌种，仍然比较脆弱而不持久，需要经常补充，即使症状缓解，纽利兹儿童益生菌粉标准冲调每袋以30-50ml、低于40度的温水冲调食用，也可以加入到普通牛奶、烫或粥中食用。应服维持量，婴幼儿每天-2次，每次一袋。 3、请益生元来帮忙。比如含有益生元(如低聚果糖、低聚乳果糖、水苏糖)的酸奶、牛初乳及牛奶。某些食物中有低聚糖成分，如大豆、蜂蜜、洋葱(每天吃一个洋葱相当于摄入低聚糖5～0克)。根茎类蔬菜、谷类、豆类、海藻类含有的食物纤维，可助“第一好细菌”--双歧杆菌的繁殖。中药的健脾益气药，如四君子汤、参苓白术散也有恢复益生菌水平的作用。