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回答1
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苗丽 医师
费县人民医院
二级甲等
内科
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让头发加快生长可从营养补充、头部护理、良好作息、减少损伤、适度按摩这几个方面着手。 1.营养补充：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果等食物。 2.头部护理：保持头发清洁，选择适合自己发质的洗发水和护发素。避免频繁烫染，减少对头发的损伤。 3.良好作息：规律作息，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢，促进头发的生长。 4.减少损伤：避免过度牵拉头发，扎头发不要过紧。外出时注意防晒，减少紫外线对头发的伤害。 5.适度按摩：经常用指腹轻轻按摩头皮，促进头部血液循环，为头发生长提供良好的环境。 总之，让头发加快生长需要综合多种方法，并长期坚持。同时要保持良好的心态，不要过于焦虑。
2024-09-26 04:29
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