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回答1
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苗丽 医师
费县人民医院
二级甲等
内科
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想让头发加快生长，可从营养补充、良好作息、头皮护理、减少损伤、适度按摩这几个方面入手。 1. 营养补充：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。多吃富含这些营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、菠菜、香蕉等。 2. 良好作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体的新陈代谢，促进头发的生长。尽量避免熬夜。 3. 头皮护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，定期清洁头皮，去除污垢和油脂，保持头皮的健康环境。 4. 减少损伤：减少烫发、染发的频率，避免使用高温的吹风机长时间吹头发，这些都会损伤头发，影响其生长速度。 5. 适度按摩：用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，为头发的生长提供更好的条件。 总之，让头发加快生长需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，保持良好的心态也很重要。
2024-12-08 16:08
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