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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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预防怀孕后期水肿和高血压，需要从饮食、运动、作息、体重管理、定期产检等方面入手。 1. 饮食：保持低盐、低脂、高蛋白的饮食结构，增加新鲜蔬果的摄入，减少高糖、高盐、高脂肪食物。如腌制食品、油炸食品等要少吃。 2. 运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环。 3. 作息：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。 4. 体重管理：合理控制孕期体重增长，避免体重增长过快。 5. 定期产检：按时进行产前检查，监测血压、尿蛋白等指标，以便及时发现异常。 6. 心态调整：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 总之，孕妇要重视预防怀孕后期水肿和高血压，通过多种方式综合管理，保障自身和胎儿的健康。一旦出现相关症状，应及时就医。
2024-12-05 22:23
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