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元宁牌复方锌铁钙颗粒搭配维生素 D、富含蛋白质的食物、适量运动、良好的作息以及某些促进吸收的药物，有助于提升吸收效果。 1. 维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，常见的有维生素 D 滴剂、维生素 D 软胶囊等。 2. 富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质可增强身体机能，利于营养物质的吸收。 3. 适量运动：适当的运动能促进血液循环，增强代谢，如散步、慢跑等。 4. 良好的作息：规律作息，保证充足睡眠，让身体有足够的休息和恢复时间，利于营养吸收。 5. 促进吸收的药物：如健脾丸、健胃消食片等，可改善消化功能，促进营养物质的吸收。 需要注意的是，使用任何补充剂或调整生活方式都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。同时，要定期进行体检，了解身体的营养状况。
2024-12-08 22:50
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