如何有效控制近视眼度数不再增长？_即问即答

即问即答

如何有效控制近视眼度数不再增长？

2024-12-08 15:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视眼度数怎么才能控制不增加呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔传波副主任医师

临沂静脉曲张医院

其他

眼科

控制近视眼度数不增加，需要从用眼习惯、户外活动、眼部保健、饮食调整和定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应约 30 厘米。控制用眼时间，每 40 分钟左右休息 10 分钟。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴增长。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，可缓解眼部疲劳。热敷眼睛，能改善眼部血液循环。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题并调整矫正方案。 6.配镜矫正：选择合适的眼镜或角膜塑形镜，以矫正视力，减缓近视发展。总之，控制近视眼度数增长需要综合多种方法，并长期坚持。只有养成良好的用眼和护眼习惯，才能有效保护视力。
2024-12-09 08:15

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