更年期体重增加腰粗肚子大如何改善_即问即答

即问即答

更年期体重增加腰粗肚子大如何改善

2014-01-17 15:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：更年期综合征

问题：

更年期体重增加腰粗肚子大如何改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈燕铭主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

更年期体重增加腰粗肚子大，可从饮食、运动、作息、激素调节、情绪方面改善。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：减少高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。
2.运动：增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
4.激素调节：必要时在医生指导下进行激素补充治疗。
5.情绪：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
更年期体重变化需综合调理，如有需要，可前往正规医院内分泌科就诊。
2014-01-17 16:06

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是更年期综合征? 　　女性更年期综合征发生在45～55岁之间，是指从绝经前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神经功能失调的症候，表现为潮热、失眠、情绪变化、阴道干燥等症状，同时心血管疾病和骨质疏松的发病率增加。男性更年期综合征在60岁或60岁以上才出现，无明显自觉症状，故多被忽略。查看全文»

疾病症状：耳鸣月经不调

推荐医生 更多»