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回答1
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宗绪喜 医师
滨州市人民医院
三级甲等
外科
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自然流产后保养需注意休息与睡眠、饮食调整、心理调适、个人卫生、避免过早性生活等方面。 1. 休息与睡眠：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时。流产后身体较虚弱，应避免劳累，适当卧床休息，有助于身体恢复。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类；补充维生素和矿物质，新鲜的蔬菜水果不可少；避免食用辛辣、生冷、油腻食物。 3. 心理调适：流产可能带来心理压力，要保持积极乐观的心态，可通过与家人朋友交流、适当运动等方式缓解不良情绪。 4. 个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和卫生巾。 5. 避免过早性生活：至少一个月内禁止性生活，以防感染。 自然流产后的保养对于女性身体恢复至关重要，需认真对待每个方面。如果出现异常出血、腹痛等不适，应及时就医。
2024-12-08 19:09
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