食补改善女性气虚推荐食物_即问即答

即问即答

食补改善女性气虚推荐食物

2014-01-17 16:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

食补改善女性气虚推荐食物

回答1
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张彦卿副主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

中医科

女性气虚可通过饮食调理改善，常见的食补食物有山药、红枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.山药：味甘，平，具有健脾益胃、滋肾益精等作用，能补肺气、脾气和肾气。
2.红枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神，改善气血不足。
3.鸡肉：性温，味甘，可温中益气、补精填髓，适合气虚者食用。
4.牛肉：具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效，能增强体质。
5.鲫鱼：有益气健脾、利水消肿的作用，可促进身体恢复。
女性气虚除了食补，还应注意休息，避免劳累，适当运动。若气虚症状严重，建议及时就医。
2014-01-17 16:58

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