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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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在排卵期促进怀孕，需注意饮食均衡、保持良好心态、规律作息、适度运动及避免有害物质，同时合理安排性生活。 1. 饮食均衡：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以及新鲜蔬菜和水果，保证营养全面。 2. 保持良好心态：避免紧张焦虑，可通过听音乐、散步等方式放松心情。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡。 4. 适度运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质。 5. 避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、放射性物质等。 6. 合理安排性生活：在排卵期适当增加性生活频率，但不过度。 总之，做好以上方面有助于提高在排卵期受孕的几率，但受孕受多种因素影响，若长时间未孕，应及时就医检查。
2024-09-26 07:03
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