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回答1
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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鼻子堵塞时，可通过饮食调节来缓解。饮食上宜多吃富含维生素 C、维生素 A、蛋白质、矿物质和水分的食物，如水果、蔬菜、肉类、鱼类、汤类等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 有助于增强免疫力，如橙子、柠檬、草莓等，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞。 2.富含维生素 A 的食物：维生素 A 对呼吸道黏膜有保护作用，像胡萝卜、南瓜、鱼肝油等，可促进黏膜修复。 3.高蛋白食物：蛋白质是身体修复的重要营养物质，例如鸡肉、鱼肉、豆类，有助于增强抵抗力。 4.矿物质丰富的食物：如海带、紫菜等富含矿物质，能调节身体机能，改善鼻部不适。 5.水分充足的食物：汤类如鸡汤、蔬菜汤等，能保持身体水分，湿润鼻腔。 总之，饮食调节对缓解鼻子堵塞有一定帮助，但如果鼻塞症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-09 05:13
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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