流产后适宜吃哪些补品_即问即答

即问即答

流产后适宜吃哪些补品

2024-12-08 14:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：流产

问题：

流产后应该吃些什么补品

回答1
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韦溪医师

山东省中医院

三级甲等

综合内科

流产后身体较为虚弱，需要通过饮食补充营养来促进恢复。可食用富含蛋白质、维生素、矿物质、铁元素和膳食纤维的食物，如肉类、蔬菜、水果、豆制品、粗粮等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于身体修复，如鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶、豆类等。 2.维生素：新鲜水果和蔬菜富含维生素 C、E 等，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，能增强免疫力。 3.矿物质：食用海带、紫菜等可补充矿物质，如碘、锌等。 4.铁元素：动物肝脏、瘦肉等富含铁元素，能预防贫血。 5.膳食纤维：粗粮如玉米、燕麦，以及蔬菜等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，防止便秘。流产后的饮食调理很重要，但也要注意适量和均衡，避免过度进补。同时，要保持良好的作息和心情，有助于身体的恢复。
2024-12-08 21:27

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