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刘鹏 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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喝水减肥体重反而增加，可能是水潴留、饮食不当、运动量不足、激素变化、基础代谢率低等原因所致。 1.水潴留：身体代谢出现问题，水分无法正常排出，积聚在体内导致体重增加。 2.饮食不当：虽然喝水增加，但同时摄入了过多高热量、高脂肪、高糖分的食物。 3.运动量不足：仅靠喝水，而缺乏足够的运动来消耗热量，体重难以下降。 4.激素变化：例如女性生理期前后，激素水平波动，可能引起水肿和体重增加。 5.基础代谢率低：个体基础代谢率低，即使控制饮食和增加水分摄入，消耗的能量也较少。 总之，喝水减肥时体重增加可能由多种因素共同作用。要实现有效减肥，需综合调整饮食、增加运动、保持良好作息等，必要时可咨询医生制定个性化的减肥方案。
2024-09-26 07:18
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