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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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黑枣具有多种益处和一定的治疗作用，但其效果因人而异。食用时也需注意相关事项。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2018-12-31 21:41
1.营养丰富：富含维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体正常机能。
2.养肝补肾：能调养肝肾，促进其正常功能。
3.补血作用：可辅助改善贫血，提升血液中血红蛋白含量。
4.润肠通便：含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
5.延缓衰老：抗氧化成分能减少自由基对细胞的损伤。
6.安神助眠：对缓解失眠有一定帮助。
黑枣虽好，但脾胃不好者不宜多食。食用时应注意适量，不可替代药物治疗疾病。
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回答2
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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您好：黑枣中含有丰富的维生素A,B。吃黑枣可以保护眼睛，帮助身体代谢。还有矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。祝健康快乐。
2014-01-18 09:58
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