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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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维生素B6对人体健康具有重要作用，以下为您介绍一些富含维生素B6较多的食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-18 11:45
1.肉类：鸡肉、鱼肉中的维生素B6含量较为丰富。
2.蔬菜：胡萝卜、菠菜等是不错的维生素B6来源。
3.水果：香蕉、鳄梨等水果含有一定量的维生素B6。
4.坚果：杏仁、核桃等坚果也富含维生素B6。
5.全谷物：糙米、燕麦等全谷物食品能提供较多的维生素B6。
合理搭配上述食物，有助于满足身体对维生素B6的需求，保持健康。
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