血虚应如何有效补充？_即问即答

即问即答

血虚应如何有效补充？

2024-12-09 15:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

血虚该怎么补？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔旭医师

山东省千佛山医院

三级甲等

普内科

血虚是一种常见的中医病症，可通过饮食调理、中药治疗、生活习惯改善、适度运动以及中医理疗等方法进行补充。 1.饮食调理：多吃具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。这些食物富含铁、蛋白质等营养成分，有助于提高血红蛋白含量。 2.中药治疗：可选用当归、熟地、白芍、阿胶等中药。当归能补血活血，熟地滋阴补血，白芍养血调经，阿胶补血止血。但使用中药需遵医嘱。 3.生活习惯改善：保证充足的睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于气血的生成和恢复。 4.适度运动：进行如瑜伽、慢跑、太极拳等温和的运动，能促进血液循环，增强体质。 5.中医理疗：如艾灸足三里、血海等穴位，可调节气血。总之，血虚的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，若血虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-10 04:16

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-07-19 11:32

这些症状我都有。除了失眠我是相反的。我感觉怎么睡都睡不够，平时好累。这是血虚吗
晋波医生对该追问进行回答：2018-07-22 09:29

晋波主治医师

山东省千佛山医院

三级甲等

你好，现在的情况，不好说，也可以抽血化验检查一下，是否存在低血糖、贫血，根据检查结果来判断的，要注意休息，加强营养。

更多回答我要评论 2024-12-10 04:16

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