轻度近视眼如何有效恢复视力_即问即答

即问即答

轻度近视眼如何有效恢复视力

2024-12-08 14:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

轻度近视眼要怎么恢复视力

回答1
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董涛医师

家庭医生在线合作医院

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内科

轻度近视眼恢复视力可通过改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、佩戴合适眼镜以及饮食调整等方法。 1.改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息 5 分钟，看远处或闭目休息。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于抑制近视进展。 3.眼部按摩：如眼保健操，轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.佩戴合适眼镜：近视眼镜能矫正视力，防止度数加深。可选择框架眼镜或角膜接触镜。 5.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于眼睛健康。总之，轻度近视眼患者要重视视力保护，采取多种方法综合干预，定期检查视力，以便及时调整恢复方案。
2024-12-09 05:40

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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