哪些食物有助于保护视力？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于保护视力？

2014-01-18 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

哪些食物有助于保护视力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈伟蓉主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

白内障专科

以下这些食物对保护视力有益：胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋、玉米。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于视网膜的正常功能。
2.菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能减少眼睛受到的氧化损伤。
3.蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，可改善眼部血液循环。
4.鸡蛋中的蛋黄富含叶黄素、玉米黄质以及多种维生素，对眼睛有营养作用。
5.玉米中的黄体素和玉米黄质能过滤有害蓝光，保护眼睛。
通过合理摄入这些食物，可以在一定程度上保护视力，但也要注意用眼卫生，避免过度用眼。
2018-08-25 15:29

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回答2
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张培培医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

你好，可以多吃富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。
2014-01-18 16:05

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就医问药

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疾病症状：屈光不正视力下降

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