近视孩子吃哪些食物对眼睛有益？_即问即答

即问即答

近视孩子吃哪些食物对眼睛有益？

2024-12-05 10:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视的孩子吃什么食物对眼睛好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周帅飞医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

近视孩子可以通过食用富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、蛋白质等的食物来保护眼睛，如胡萝卜、橙子、蓝莓、玉米、鸡蛋等。 1.维生素 A：维生素 A 对于眼睛的发育和视网膜的健康至关重要。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。 2.维生素 C：能抗氧化，保护眼睛细胞。橙子、草莓、猕猴桃等水果是维生素 C 的良好来源。 3.叶黄素：可以过滤蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米、蛋黄等食物中含有较多叶黄素。 4.花青素：具有抗氧化作用，能促进眼部血液循环。蓝莓、紫薯、黑枸杞等富含花青素。 5.蛋白质：是眼睛组织的重要组成部分。鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物富含优质蛋白质。总之，近视孩子应保持饮食均衡，多摄入这些对眼睛有益的食物，但食物不能替代专业的治疗。如果近视度数发展较快，应及时就医，遵循医生建议进行矫正和治疗。
2024-12-06 03:55

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