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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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脖子总是感觉僵硬，可能是不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部受寒、炎症等因素导致。应注意调整生活习惯，必要时就医诊治。 1. 不良姿势：长时间低头看手机或电脑，会使颈部肌肉紧张，导致脖子僵硬。要定时活动颈部，抬头远望，缓解肌肉疲劳。 2. 颈部肌肉劳损：过度劳累或运动不当可能引起。可通过热敷、按摩来放松肌肉，改善症状。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。需进行颈椎影像学检查，明确病情，严重时可能需要手术治疗。 4. 颈部受寒：寒冷刺激会使颈部血管收缩，肌肉痉挛。注意颈部保暖，佩戴围巾。 5. 炎症：颈部的筋膜炎、关节炎等也会造成僵硬。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 总之，脖子僵硬不可忽视。若调整生活方式后仍无改善，应及时前往正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
2024-12-09 07:38
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