哪些果蔬含碘量相对较高？_即问即答

哪些果蔬含碘量相对较高？

2014-01-18 17:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：碘中毒

问题：

哪些果蔬含碘量相对较高？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

碘是人体必需的微量元素之一。以下为您介绍一些含碘量相对较高的果蔬。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.水果类：柿子含碘量较为丰富，梨、香蕉等水果也有一定含量。
2.蔬菜类：菠菜的碘含量相对较高，其次是芹菜和白菜。
3.其他含碘食物：常见的还有海带、紫菜等海产品，以及乳制品、鸡蛋等。
4.影响因素：果蔬的含碘量会受到生长环境、土壤碘含量等因素影响。
5.摄入量提醒：日常饮食应注意食物的多样性，不过分依赖某一类含碘食物。
合理摄入含碘食物有助于维持身体的正常机能。但如果存在甲状腺相关疾病，应遵循医嘱调整饮食。
2014-01-18 17:24

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