三个月宝宝睡觉老爱惊醒，可能由环境因素、缺乏微量元素、胃肠不适、神经系统发育不完善、睡眠习惯不好等导致。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.环境因素：宝宝睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等，会影响睡眠质量，导致容易惊醒。应保持室内安静、温度在 22 - 26 摄氏度，光线柔和。
2.缺乏微量元素：钙、维生素 D 缺乏时，神经兴奋性增高，易出现睡眠不安、易惊。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。
3.胃肠不适：宝宝消化不良、腹胀、腹痛等，会影响睡眠。喂奶时注意适量，喂奶后拍嗝，必要时可按摩腹部。
4.神经系统发育不完善：宝宝神经系统尚在发育中，可能会出现易惊现象。随着生长发育会逐渐改善。
5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长或睡前过于兴奋，都可能影响夜间睡眠。要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，白天适当活动，睡前避免过度刺激。
总之，三个月宝宝睡觉易惊醒的原因较多。家长要仔细观察，若宝宝惊醒情况持续不改善或伴有其他异常，应及时带宝宝到正规医院儿科就诊，明确原因，采取相应措施。