锻炼后胳膊骨痛且活动有响声是何因
2024-12-09 15:24
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这两天一直在锻炼，就俯卧撑仰卧起坐什么的，后来我的胳膊时不时的里面感觉骨头痛，使劲弯过来就会响，很疼，怎么回事，
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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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锻炼后胳膊骨痛且活动有响声，可能是肌肉拉伤、关节磨损、腱鞘炎、骨膜炎、乳酸堆积等原因造成的。 1. 肌肉拉伤：锻炼时过度用力或姿势不正确，可能导致肌肉纤维拉伤，引起疼痛和活动受限。 2. 关节磨损：频繁的俯卧撑和仰卧起坐，关节活动过度，造成软骨磨损，产生疼痛和响声。 3. 腱鞘炎：长期重复动作，腱鞘发生炎症，影响肌腱活动，出现疼痛和弹响。 4. 骨膜炎：运动强度过大，骨膜受到刺激引发炎症，导致疼痛。 5. 乳酸堆积：剧烈运动后，体内产生大量乳酸，未能及时代谢，会引起肌肉酸痛。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，运动要注意适量，做好热身和拉伸。
2024-12-10 04:09
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