哪些青菜有助于减肥_即问即答

即问即答

哪些青菜有助于减肥

2024-12-05 11:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃什么青菜减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

韦溪医师

山东省中医院

三级甲等

综合内科

以下几种青菜对于减肥有一定帮助，如菠菜、芹菜、西兰花、白菜、黄瓜等。 1.菠菜：富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时促进肠道蠕动，帮助排便。 2.芹菜：含有丰富的水分和纤维，热量低，可促进消化，减少脂肪堆积。 3.西兰花：营养丰富，富含维生素和矿物质，其高纤维含量有助于控制食欲。 4.白菜：水分多，热量低，能提供一定的营养，且不会导致热量过剩。 5.黄瓜：含水量高，几乎不含脂肪和糖分，是减肥期间的理想选择。总之，在减肥期间，多吃这些青菜有助于控制热量摄入，但同时也要注意饮食的均衡，结合适量的运动，才能达到理想的减肥效果。
2024-12-05 14:07

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»