29 岁易感冒，检查正常，原因何在？
2024-12-05 12:35
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医生你好，我今年29岁，很容易感冒，去医院治好了，风风一吹，，特别容易感冒，请问医生是这么一回事。这几个月，就去医院看感冒，都看了几千块了，每次去医院，就是做血常规，照片了，都说没问题，我们这里大大小小的医院都跑骗了，就是找不出根本原因，生活方面，我吃的不是很差。身高165，体重122，锻炼方面以前每天早上都跑步，就是10月开始感冒，感冒好了，早上一跑步，一出汗，感冒有来了，就没有跑了。请问下医生 我这到底是怎么回事
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回答1
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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29 岁容易感冒，且检查无异常，可能是免疫功能低下、生活习惯不佳、环境因素影响、缺乏某些营养素、运动方式不当等原因所致。 1. 免疫功能低下：免疫系统是人体的防御机制。当免疫功能减弱时，身体抵御病原体的能力下降，容易感冒。可通过均衡饮食、充足睡眠、适度运动来改善。 2. 生活习惯不佳：如长期熬夜、压力过大、过度劳累等，都可能影响身体的抵抗力。应调整作息，劳逸结合，学会释放压力。 3. 环境因素影响：经常处于人员密集、通风不良的环境，容易接触到病原体。要注意保持室内通风，避免去人员密集场所。 4. 缺乏某些营养素：比如维生素 C、维生素 D、锌等营养素缺乏，会影响免疫系统功能。可适当多吃富含这些营养素的食物，如新鲜蔬果、鱼类、坚果等。 5. 运动方式不当：感冒初愈就进行剧烈运动，出汗后着凉易导致感冒反复。应在身体完全恢复后，循序渐进地增加运动量。 总之，容易感冒可能是多种因素综合作用的结果。要注意调整生活方式，增强自身免疫力。如果症状持续不缓解，建议进一步检查。
2024-12-05 18:25
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