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董涛 医师
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打呼噜是一种常见现象，可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻腔疾病、咽喉疾病、不良生活习惯等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道。减轻体重，通过合理饮食和适量运动，如慢跑、游泳等，有助于改善打呼噜。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道，侧卧有助于保持呼吸道通畅。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻息肉等会使鼻腔狭窄。治疗鼻炎可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，鼻息肉可能需要手术治疗。 4.咽喉疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等会影响呼吸。必要时可采取手术切除。 5.不良生活习惯：长期吸烟、饮酒会刺激咽部组织，导致打呼噜。戒烟戒酒能一定程度缓解。 总之，要避免打呼噜，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果打呼噜严重影响生活或伴有呼吸暂停等症状，应及时到正规医院就诊，明确原因并进行针对性治疗。
2024-12-09 21:03
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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