褪黑素的作用与功效有哪些？_即问即答

即问即答

褪黑素的作用与功效有哪些？

2024-12-09 15:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

褪黑素有什么作用与功效？

回答1
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张霞医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

褪黑素具有调节睡眠、抗氧化、调节免疫、调节内分泌、延缓衰老等作用与功效。 1.调节睡眠：能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，提高睡眠质量。 2.抗氧化：有助于清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。 3.调节免疫：对免疫系统有一定的调节作用，增强机体的抵抗力。 4.调节内分泌：参与调节激素的分泌，维持内分泌平衡。 5.延缓衰老：通过抗氧化等机制，在一定程度上延缓细胞老化。总之，褪黑素在人体的生理功能中发挥着重要作用，但使用时应在医生指导下进行，避免自行滥用。
2024-12-10 11:06

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