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回答1
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温红 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
超声医学科
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减掉脸上的肉塑造瓜子脸型，通常受饮食、运动、面部按摩、良好作息和医疗手段等因素影响。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-19 12:11
1.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白，控制糖分摄取。
2.加强运动：全身有氧运动如慢跑、游泳，可促进脂肪燃烧，包括脸部。
3.面部按摩：用指腹轻轻按摩脸部，促进血液循环和代谢。
4.规律作息：保证充足睡眠，利于身体代谢和激素平衡。
5.医疗手段：若面部脂肪过多，可考虑面部吸脂等医美手段，但需谨慎选择正规机构。
综合运用以上方法，并持之以恒，有助于减掉脸上的肉，但要注意个体差异，选择适合自己的方式。
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