蜂蜜何时饮用能美容减肥_即问即答

即问即答

蜂蜜何时饮用能美容减肥

2014-01-19 12:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜何时饮用能美容减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

蜂蜜在一定程度上有助于美容和减肥，但效果因人而异，且饮用时间也有讲究。一般来说，早上空腹、饭后1.5-2小时、睡前1-2小时等时段饮用可能会有较好效果。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.早上空腹喝：能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，使皮肤更有光泽。
2.饭后1.5-2小时喝：有助于消化，减少脂肪堆积。
3.运动前喝：补充能量，提高运动表现，加速脂肪燃烧。
4.睡前1-2小时喝：可缓解饥饿感，减少夜间进食，还能促进睡眠，利于身体代谢。
5.搭配柠檬喝：柠檬富含维生素C，与蜂蜜搭配，美容效果更佳。
需要注意的是，单纯依靠喝蜂蜜美容减肥效果有限，还需结合健康饮食和适量运动。
2014-01-19 12:54

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