-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
菠菜富含多种营养，但含草酸较多，食用方式和适宜人群需注意。食用不当可能影响钙吸收，部分人群需控制食用量。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-01-19 13:27
1.食用方法：水煮后倒掉汤，再凉拌，或用沸水烫软后炒。这样能减少草酸。
2.多喝水：吃菠菜后多喝水，可降低草酸与钙结合风险。
3.营养成分：含维生素、矿物质等，对身体有益。
4.适宜人群：大多数健康人群可适量食用，能补充营养。
5.不适宜人群：婴幼儿、肺结核患者、软骨病患者、肾结石患者、腹泻患者应少吃或暂戒食。
正确食用菠菜能获取营养，特殊人群需谨慎选择。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
摄入维生素过量是否会导致中毒
长期营养不良会导致脂肪肝吗，原因何在？
过度肥胖是否会诱发癫痫？
减肥期间出现便秘该如何处理
减肥导致便秘该如何解决
减肥是否会导致便秘
婴幼儿能否每日补充维生素 E
二甲双胍能用于减肥吗
每晚睡前吃片维生素 C 有何益处？
身高 1 米 67 仅 50 斤的极端减肥如何看待
为何部分男人会有啤酒肚及有何危害？
吃减肥药后头晕是什么原因？
营养不良性阴道炎如何应对
服用酷秀靶向减肥药后头晕如何处理？
脚气病是因缺乏哪种物质所致？
加班时适合吃哪些营养方便的食物？
减肥期间跑步头晕是什么原因？
过度肥胖是否会诱发癫痫
喝减肥茶有可能导致头晕吗？
减肥过程中会出现头晕和贫血吗？