哺乳期增加乳汁分泌的饮食建议？_即问即答

即问即答

哺乳期增加乳汁分泌的饮食建议？

2014-01-19 14:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期增加乳汁分泌的饮食建议？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨建波副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

产科

哺乳期奶水充足与饮食、休息、心情、吸吮刺激及正确哺乳姿势等因素有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类、豆类等；多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等。
2.充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。
3.心情舒畅：保持良好的心态，减少焦虑和紧张情绪。
4.频繁吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳汁分泌。
5.正确姿势：掌握正确的哺乳姿势，确保宝宝有效吸吮。
哺乳期妈妈要综合注意上述方面，以保障奶水充足，满足宝宝的需求。
2019-11-01 17:22

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙娟医师

山东省立医院

三级甲等

普内科

哺乳期间还是得注意饮食营养的，还是可以喝点通草鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳的，注意多休息，不要吃辛辣刺激的食物，否则还是可能会影响乳汁分泌的，注意放松心情就好
2014-01-19 14:43

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是哺乳? 哺乳是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿，一般长约10个月至1年左右。乳汁中含有丰富的营养，还有一些抵御疾病的特殊抗体，因此对幼儿的生长发育极其有利。　母乳是婴儿最理想的天然食品，母乳含有婴儿生长发育所需要的全部营养物质，不用添加任何代乳品，足够满足生后6个月内婴儿生长发育的全部营养需要。查看全文»

疾病症状：涨奶

推荐医生 更多»